Nawet sobie nie zdajemy sprawy z tego, ile kalorii wypijamy w ciągu dnia. Niepotrzebnie nabijamy do licznika dodatkowe kalorie wypijając duże ilości soków oraz słodkich napojów gazowanych. W jednej szklance mieści się około 250ml, 100ml soku ma zazwyczaj około 40kcal, czyli szklanka ma około 100kcal, ale czy na jednej szklance się kończy? Lepiej jest pić wodę, gdyż nie dosyć, że ona nie zawiera kalorii, to jeszcze pobudza metabolizm, uelastycznia skórę oraz oczyszcza organizm z toksyn.
